Vizinhos (barulho/ intromissão, etc.)

Reação comum
Querer "tirar satisfações" e até agressões.
Atitude resiliente
Ouça os argumentos do outro e apresente os seus. Tente o acordo. Se não der, pense em recorrer ao Tribunal de Pequenas Causas.

NO TRABALHO
Pressão por cumprimento de prazo

Reação comum
Stress, mal-estar com a chefia.
Atitude resiliente
Avalie seu grau de organização, faça mudanças na lista de prioridades do que tem a fazer, reveja seus padrões de qualidade.

Chefe de temperamento difícil, que grita

Reação comum
Falar manso acreditando que isso o acalmará. É um equívoco e você corre o risco de passar por fracote.
Atitude resiliente
Seja firme, sem gritar. Defenda seu ponto de vista sem exibicionismo e sem expor as "neuroses" do chefe.

A aplicação do conceito de resiliência ajuda a encontrar boas soluções para situações adversas. Para tanto, deve-se ver os obstáculos como desafios. Observe como se expressa o modo resiliente no dia-a-dia

Lidar com colegas que se consideram melhores do que os outros

Reação comum
Inveja e maledicência.
Atitude resiliente
Considere o real valor da pessoa e ignore o estrelismo. Imagine que na testa dela está escrito: "preciso ser assim para sobreviver". E entenda que isso é problema dela, não seu.

Não ter a promoção esperada

Reação comum
Sentir-se injustiçado e desvalorizado.
Atitude resiliente
Observe a conjuntura profissional. Quais são as prioridades dos seus chefes? Se você não está entre elas, crie um contexto mais favorável. Se quiser continuar na empresa, procure deixar seu valor mais evidente. Caso contrário, busque outro lugar.

NA RUA
Fechada no trânsito

Reação comum
Xingamentos, perseguição ao outro motorista
Atitude resiliente
Os atos no trânsito refletem seu estado emocional. Se a raiva for intensa, pode indicar grande tensão. Avalie meios de relaxar.

Trânsito engarrafado

Reação comum
Nervosismo, desconforto.
Atitude resiliente
Procure horários, caminhos e meios de transporte opcionais. Pode-se aderir a movimentos que discutem propostas para as cidades.

Batida no carro

Reação comum
Culpar o outro
Atitude resiliente
É do seu interesse que haja discussão? Seja breve e objetivo: veja se tem alguém que precisa ser socorrido, cheque os danos e como serão reparados. E pronto.

Atraso de avião

Reação comum
Bate-boca com atendentes do balcão.
Atitude resiliente
Reivindique os seus direitos educadamente, mas com veemência. Por exemplo, exija que paguem um bom hotel, se o atraso o obrigar a dormir na cidade. Tenha paciência com o que não pode ser corrigido no momento.