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Por Cilene Pereira e Lena Castellón
Colaborou: Juliane Zaché
Informação
sobre alergias
Estima-se que 25% da população
mundial tenha algum tipo de alergia.
Para obter mais informações sobre o problema, a Aventis Pharma criou
o site www.tratandoalergia.com.br.
Há orientações para controlar as crises e levar uma vida mais tranquila
e dados que ajudam o paciente a compreender melhor esse mal.
O
poder dos amigos
Uma pesquisa realizada na Suécia comprovou que bons amigos fazem
mesmo bem ao coração. O estudo acompanhou a evolução
do estado de saúde de 741 homens por 15 anos e concluiu que aqueles
que mantinham ótimas amizades apresentaram muito menos chance de
desenvolver doenças cardíacas do que aqueles que não contavam com
o ombro amigo de alguém.
| Teste
rápido |
Cientistas
de duas universidades inglesas (Bristol e West of England)
desenvolveram um teste para identificar em uma hora os
microorganismos que provocam a diarréia. Eles analisam
marcadores químicos, que diferem bastante de acordo com
o agente causador
da infecção (bactéria ou vírus). Os resultados de exames
comuns podem levar dias para sair. |
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Vou
estar tratando...
Pesquisa feita com operadores de telemarketing mostrou que 91%
deles têm sintomas de stress e depressão, como desânimo e nervosismo.
Além disso, 82% se queixavam também de dores no pescoço e nos ombros.
Segundo a fisioterapeuta Carla Oda, responsável pelo trabalho, apresentado
no Instituto de Psicologia da Universidade de São Paulo, a necessidade
de seguir uma padronização muito restritiva ao telefone impediria
a pessoa de usar sua criatividade e expressão pessoal.
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Dica
da Consultoria 4any1 para ajudar na prática de exercícios
e melhorar a qualidade de vida (www.4any1.com.br) |
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Correr ou caminhar sempre no mesmo ritmo aprimora sua
condição física, mas um treinamento mais elaborado aproveita
melhor seu tempo disponível para treinar. Nunca se esqueça
de que quanto maior o ritmo de treino, menor deve ser
a sua duração. Esta noção subjetiva de esforço é importante
e um relógio com cronômetro ajuda a perceber os ritmos
de treino nas respectivas intensidades. |
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Exercício
Pratico atividade física em dois períodos: antes
ou depois do jantar.
No segundo horário, fico menos disposta, talvez por causa
da refeição. Qual é a melhor hora para o exercício?
Célia Casseb, Bertioga (SP)
O desempenho da atividade física está relacionado
ao relógio biológico
de cada pessoa. Alguns praticam exercício com melhor performance
pela manhã, outros à tarde ou à noite. Observe-se
para saber qual é o horário adequado ao seu caso e
defina o treinamento dentro dessas características. Quanto
à alimentação, faça refeições
leves, ricas
em frutas e verduras pelo menos 30 minutos antes das atividades.
Alimentos gordurosos demoram mais para serem digeridos e podem prejudicar
o desempenho.
Maurício Garcia, fisioterapeuta de São Paulo
Calvície
Tenho 20 anos e já estou sofrendo com queda de cabelo.
Como controlar o problema?
Vinícius Gonzaga, por e-mail
A calvície geralmente é um problema de causa hereditária.
Existem fatores que podem agravar ou antecipar a queda dos cabelos,
como utilização de drogas, má higiene do couro
cabeludo, uso exagerado de bonés etc. A melhor forma de se
prevenir é manter os cabelos sempre limpos, mesmo que para
isto seja necessário lavar a cabeça mais de uma vez
ao dia. Outro conselho é não usar substâncias
que possam agredir os fios, como tinturas. Procure um médico
para acompanhar seu caso. Se for necessário, há a
alternativa do microtransplante capilar.
Miguel Sorrentino, cirurgião plástico, Rio de Janeiro
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para coluna Viva Bem – Revista IstoÉ. Rua William Speers,
1.088, CEP 05067-900. E-mail – cartas@istoe.com.br
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